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De plus, la prà © paration et la cuisson altà ¨ rent les nutriments.

Y el proceso, que usualmente incluye cocinar y calentar, también daña la comida.

Surtout depuis je suis sobre, parce que j'ai rien, qui altà ¨ re qui je suis ou je ne suis pas embarrassée..

Especialmente cuando estoy sobria, porque no tengo nada que altere como soy O sintiendome avergonzada... se quien soy.